O que o lançamento da Disney nos ensina sobre Emoções?

Já se pegou olhando alguém e imaginando o que se passa em sua cabeça? Em "Divertida Mente" da Disney é possível imaginar!

A sequência desta incrível história está prevista para o dia 20 de Junho de 2024 e aborda um tema extremamente relevante: As emoções! Um convite a todos a mergulharem no universo da inteligência emocional, entendendo melhor como funciona cada sentimento.

Lançado em 2015, 'Divertida Mente' (Inside Out, em inglês) conquistou 97 prêmios do cinema, incluindo um Oscar, o BAFTA Awards e o Globo de Ouro.

Em resumo, a história tem como protagonista a garotinha Riley Andersen, de onze anos, que nos mostra, de maneira metafórica, como funciona sua mente. Os personagens representam cinco emoções (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) e refletem no comportamento de Riley no dia a dia, que diante dos desafios das mudanças, as emoções se apresentam, mostrando que cada uma delas tem um propósito e portanto, todas são importantes para nosso desenvolvimento.

Lidando com as emoções

A lição que podemos tirar é que quando acolhemos nossas emoções, desenvolvemos habilidades para lidar com os desafios que a vida nos apresenta.

Vivemos um momento em que as redes sociais nos apresentam um recorte distorcido da vida das pessoas, mostrando apenas o lado bom das coisas. Existem momentos em que tudo fica em desordem, o medo nos impede de seguir, a tristeza chega como uma nuvem cinzenta e a raiva toma conta de nós, porém, todos esses sentimentos fazem parte da nossa evolução e aprendizado, fazendo com que sejamos únicos e fazem com que a Riley seja a Riley. Todas as emoções têm uma razão e não devem ser evitadas, mas sim compreendidas em suas particularidades.

Esse filme é um excelente programa para curtir em família e aprender a grandeza e a complexidade de cada uma de nossas emoções!

Superando momentos difíceis

Ao longo dos anos, realizei muitos atendimentos de pessoas que passavam por momentos realmente difíceis em suas vidas. A perda de pessoas queridas, o diagnóstico de doenças terminais...

Nesses atendimentos, alguns me chamavam atenção, pois apresentavam um comportamento mais sereno, havia sofrimento, mas também havia uma perspectiva diferente dos demais.

Apesar das particularidades de cada vivência, as pessoas que se apresentavam com um estado emocional mais equilibrado, acreditavam que o momento que estavam vivenciando, fazia parte de algo muito maior. Existia um propósito, havia um sentido em tudo que estavam vivendo.

A espiritualidade traz o sentido para nossas vidas!

A espiritualidade surge das nossas emoções e práticas pessoais, desenvolvendo-se conforme nossos valores e experiências de vida. Trata-se de um fenômeno subjetivo e menos formal do que a religião, embora ambas possam se complementar.

É uma força interior que nos auxilia na compreensão e superação de momentos difíceis, oferecendo um sentido profundo e pessoal à nossa existência

Crescer a Partir das Adversidades

"O que não me mata me fortalece",

Quando Friedrich Nietzsche, filósofo alemão do século XIX, escreveu que ele estava descrevendo a antifragilidade.

A antifragilidade é um conceito introduzido pelo escritor Nassim Taleb em seu livro "Anti-frágil Coisas que se beneficiam com o Caos".

Para entender a antifragilidade, precisamos começar pela resiliência, um termo emprestado pela engenharia. Uma determinada substância ou material considerado resiliente se volta a forma original depois de passar por estresse ou pressão, ele não apenas volta ao seu estado original, mas fica ainda mais forte em decorrência disso.

Em seu livro, ele explica que o ser humano pode demonstrar três tipos de comportamentos diante de qualquer evento desafiador.

• Exatamente, podemos transitar entre diferentes estados emocionais e formas de lidar com as adversidades da vida. A metáfora de Dâmocles ilustra a fragilidade que muitas vezes sentimos, como se uma espada estivesse constantemente sobre nossas cabeças, gerando um estado de angústia e estresse contínuo. Essa fragilidade é caracterizada pela sensação de vulnerabilidade e pela dificuldade em lidar com as incertezas e os desafios do dia a dia.

• Por outro lado, podemos também agir de forma forte e resiliente, como a ave fênix que renasce das cinzas. Essa força nos permite superar adversidades e nos tornar mais robustos, mesmo que não necessariamente mais sábios ou inteligentes.

• No entanto, a ideia de ser antifrágil, como abordada por Nassim Taleb, vai além da simples resistência. É a capacidade de não apenas suportar o caos e as dificuldades, mas de prosperar com eles. Ser antifrágil é como a hidra, que cresce e se fortalece diante das adversidades, transformando as feridas em oportunidades de crescimento e aprendizado. É uma abordagem que valoriza a engenhosidade e a capacidade de encontrar poder e crescimento em meio ao caos e à incerteza.

Desenvolvermos a antifragilidade, pode contribuir para que pessoas, relacionamentos ou até mesmo uma nação, a passar por adversidades e como consequência, ficarem mais fortes, melhores e mais felizes! (TAL BEN - SHAHAR, 2022, pag 13).

O Peso da Felicidade

O peso da "Felicidade Perpétua" ou a tirania da felicidade é um conceito intrigante e atual. A ideia de que a sociedade contemporânea nos pressiona a estar constantemente felizes, seja na forma como nos apresentamos nas redes sociais ou na busca incessante por padrões inalcançáveis de sucesso e satisfação, é algo que muitos especialistas têm destacado.

Luis Felipe Pondé, filosófo e escritor, traz à tona essa reflexão sobre como essa busca constante pela felicidade pode, na verdade, nos sobrecarregar e levar a uma sensação de infelicidade. É como se estivéssemos presos em um ciclo de tentar atingir um estado ideal de felicidade que nunca é totalmente alcançado, gerando ansiedade e frustração.

As redes sociais desempenham um papel significativo nesse contexto, ao alimentarem a necessidade de mostrar uma vida perfeita e feliz constantemente. Isso cria uma pressão adicional para estarmos sempre em nosso melhor momento, o que pode ser exaustivo e irreal.

Refletir sobre como essa busca pela felicidade pode estar nos afetando negativamente é fundamental. É importante lembrar que a felicidade não é um estado constante, mas sim uma experiência variada ao longo da vida, e tentar se encaixar em padrões irreais pode nos afastar do que realmente importa para nós e gerar uma ansiedade prejudicial.

Portanto, é essencial buscar um equilíbrio saudável entre buscar a felicidade e aceitar que momentos de tristeza, frustração e desafio fazem parte da jornada humana.

Entre em Contato

Olá! Sou Ana Oliveira, Assistente Social de formação, especializada em Gestão de Recursos Humanos e Neurociências e Comportamento Humano pela PUC.

Ao longo dos anos, tenho desenvolvido trabalhos que nos convidam a refletir sobre o quanto reprimimos nossos sentimentos. Este blog é um espaço criado para falar sobre emoções e sentimentos, proporcionando um ambiente de diálogo e compreensão sobre a complexidade do nosso mundo interior. Aqui, exploraremos juntos como a expressão emocional pode transformar nossas vidas e fortalecer nossas relações.

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